PLUSY TRENINGU CARDIO

Wiesz co? Nie musisz martwić się zbliżającym okresem letnim, jeśli już teraz zaczniesz przygotowania do niego. Kiedy zaświeci słońce i zrobi się ciepło, kobiety chcą bowiem wyjść na zewnątrz, na przykład na plażę i pokazać się w bikini. A może im pomóc w tym tylko sport i odpowiednia dieta. W okresie świątecznym i zimą większość ludzi ma tendencję do tycia. Nie ma w tym nic wyjątkowego. Ciężko jest wtedy oddać się ćwiczeniom, a w szczególności treningowi cardio, który wpływa na to, by zredukować tłuszcz z brzucha i ogólnie ciała. Ćwiczenia siłowe na przykład są potrzebne, ale jeśli mamy ten tłuszcz, to i tak ich nie widzimy. Czy sport jest jednak wymagany? Czy nie wystarczy zacząć głodówki lub po prostu oddać się tym wszystkim dietom cud, herbatkom odchudzającym? Zdecydowanie nie! To niezdrowe i potem nasze ciało będzie pokutować za naszą niekompetencję. Trening cardio może być naprawdę przyjemną formą ruchu, wystarczy tylko dać sobie szansę. Kto powiedział, że musimy nawet zaczynać od biegania. Wystarczą spacery. A gdy już nie mamy któregoś dnia ochoty na sport, musimy wciąż pamiętać o odpowiedniej diecie, która wcale nie musi być restrykcyjna. Należy zrezygnować z cukrów, większości tłuszczy, białego pieczywa i postawić na owoce oraz warzywa. Dodajmy do tego trening cardio i w ciągu kilku miesięcy osiągniemy swój cel.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *